2018.11.17
11月14日｢水」ヤマハ千里店にて、馬場マサヨ先生の「目からウロコのピアノ脱力法」゛筋肉の仕組みから゛脱力法を徹底解明！「ヤマハ出版社」第１回受講しました。
この講座は、3回講座が有ります。
ーーーー●指先だけで弾かない●ーーーー
指先しっかりして、その他の力をぬきましょう。
と言われても、「どうしたらよいのか、どうしたら弾けるのかと考えて、身体の間違ったピアノ弾き方は日本人特有の力の入れ方ではないのか」と。
馬場先生は、自分自身の体験やこれまで多くの生徒さんから確信したのは「悩みや疑問は、弾き方を変えない限り解決しない！！！」ということで、人の身体の構造と使い方を知って、意識を変えるだけで演奏が激変する、
素晴らしいセミナーでした。
●ー腕や手の構造の仕組みー●
●●「合理的な指の使い方」というのがわかり、身体の使い方が間違ってから出来ないのであって、練習が足りなかったではなかった。
ピアノは「●ラクに演奏する事が出来る●」
必要の無い筋肉に力を入れてしまうと、上手く演奏が出来ない。
骨の屈筋に関わるのを「屈筋」伸筋に関わる筋肉を｢伸筋」で、二本の骨を折り曲げる方向に動かす動きを「屈曲」、伸ばす方向に動かす動きを「伸筋」といいます。
全身様々な「屈筋」や「伸筋」を使って動いています。
指や腕等の使い方に、日本人と西洋人それぞれ特徴があり、生活動作の違い、語るとき、歌うとき「思いを込めて歌う時、オペラやミュージカルは上体は上向き、演歌や日本民謡等思いを込める時上体を曲げ、肘を内側に曲げる違いです。
日本人は、引き寄せる動き。
西洋人は押し出す動作が多いです。
ー上腕の使い方ー
ピアノ演奏にもっと関わる腕の使い方は日本人は「熊手型」潮干狩りをする動き、又は「鍬型」、西洋人は「スコップ型」スコップで穴を掘る動き。
日本人の生活動作の至る所に「引き寄せ」、西洋人は「押し出し」のように腕の使い方がみられ、西洋人の「スコップ型」の腕の使い方で出来るようになると楽に弾けることが出来ます。
上腕伸筋を使う為に、上腕屈筋の力を抜く事で頑張ると時に屈筋を使いたくなる日本人です。
打鍵の時無意識に屈筋に力を入れてしまっていると「下に向かって鍵盤を押す」のとは、逆方向に力押すことになってしまっています。
ーーーあらぁ～逆の方向に！ーーー
ほとんどの方は、無意識に屈筋に力を入れたまま弾いているので変えた方が良いです。
●●西洋人は外に、日本人は内向きに●●
ー座る位置と姿勢ー
日本人がピアノから遠い位置に座る傾向にあるのは、「前傾姿勢」で、日本人の「熊手型」で、西洋人は、「スコップ型」でピアノと身体は食事をする時のテーブルと身体の距離のように座り、肘が下がらない様に気をつけ身体の重心重力に従ってまっすくです。
日本人の熊手型、椅子とピアノの距離が遠く、浅く腰掛け、上体を前傾きさせることで音をそうとして、前傾した姿勢を続けると、身体を支える事に多くの力を使うことになり、腰痛の原因になるので座る位置を見直し、ピアノを弾く時はどっしり座り、リラックスして、自分の音が良く聴こえてきます。
日本人多い弾く姿勢は、前屈み、曲げる動作が関係。内側、猫背、曲げるのが好き。
ーー曲げるのが大好きな日本人ーー
●●●●●身体に合理的に使っていれば筋肉がスグに疲れたりする事は無く、筋肉がどこの筋肉が使っているか知ると「ラクな弾き方」がわかります。→→→私、本当に感じています。
演奏する前に、無駄な力を邪魔する力がないか確認です。
ピアノ弾く時、上腕の屈筋の緊張、肩を上げる筋肉、脇を縮める筋肉、肩を巻き込む筋肉、4つあるどれでもひとつでも緊張していると自分の腕の重さを利用することが難しいです。
｢地球の引力を利用｣する弾き方です。
無駄な力を抜けば、疲れず「楽」に弾けて良い音がします。
筋肉がどこの筋肉が使っているか知る。
ピアノは下方向に打鍵することで、音が出る楽器で手の重さ、腕の重さを使います。
ピアノは西洋の楽器なので、西洋人の身体の使い方を元に設計されている楽器です。