2022.10.22
一昨日のリハビリの時に理学療法士さんに指摘された事。腰が悪いと負担が上に行くから腰から構わないといけないし、姿勢が悪いので姿勢を意識する事、姿勢については、座っている時に常に左側に重さがかかっているので、体が左に曲がっていますと言われました。言われて始めて左側に重さがかかっている事を実感😳左右均等に体重をかける事を意識して座らないといかないな〜と。家のソファーではそこがよく分からないので、バランスボールを出して来て、なるべくバランスボールに座る事にしました。ピアノ弾く時は重心の位置を気にしているつもりでしたが、体の正面の鍵盤を弾いている時も、左側に重さがかかっている事を発見!
肘への負担は肘以外の所からきていることを実感しました👍
姿勢とストレッチで怪我の予防を心がけて行きたいと思います!