2021.02.21
〈90日間ブログチャレンジ61日目〉
いやっほーぅ!今日は日曜日ですね✨
洗濯日和の良い天気です☀
今日は、遅めのお昼ご飯を食べ終え、
食後のコーヒーを飲みながらブログを書いています☕
昨夜の19時過ぎ、子供達と夕ご飯を食べ終わった頃に帰ってきた主人に、
「今からウォーキングに行くけど、一緒に行く?」
と声を掛けられました。
ええ!!今から?!
と思いましたが、せっかく誘ってくれたのでお供することに。
一緒に家を出てしばらくしてから、
「軽く走るよ」と言われ、
ええ!!話が違うじゃん?!
と思いつつも、暗闇に置いていかれるのが怖いので、頑張って走りました💦
長距離をランニングするのは、
まさに1年ぶり。
去年、娘達のマラソン大会の前に一緒に練習した以来です。
食べたばかりのハンバーグが逆流してきそうな感じを押さえつつ、
1キロ ウォーキング
2キロ ランニング
を、なんとか完走出来ました😅
久々にランニングしてみて思ったのですが、
ランニングって、瞑想に似てる!!
私は鳥目で乱視なので、
ただでさえ夜道は目が見えないのに、
更に車のライトが乱反射してしまい眩しくて
足元が本当に見えない💦
そのため、
転ばないように意識は足元や足の動きに全集中。
雑念が浮かぶ余裕もなく、自分の呼吸の音や身体の動き、
冷たい空気の中で、体温の上昇をただただ感じる。。。
久々の運動に、肉体はとても疲れましたが、
頭はとてもスッキリしました!
よく、
「仕事の出来る男はランニングをしている!」
みたいな感じで、ビジネス書でもランニングを提唱されていますよね!
頭の中の整理にとても有効なことを、
昨夜、身をもって実感しました!
まだ筋肉痛にはなっていませんが、
きっと明日、明後日くらいに動けなくなるかも😅
では、もう昼過ぎていますが、
ステキな1日をお過ごしくださいね☆