2023.09.25
朝、夕、気温がやっと下がり出しました。しかしながら、昼間の気温は、まだまだ高いので、昼間は熱中症に、また、まだまだコロナの方や、インフルエンザも流行ってきていますので、感染対策もしっかりしていきましょう。
さて、今日は、10月の教室の月間目標”スポーツの秋、筋トレしよう!”です。ピアノ演奏者も、アスリート。指先から体中の筋肉量によって、ピアノの出す音がまるで違ってきます。
指先はフィンガーとレーニンで、体の方は、運動をして筋肉を育てましょう。筋肉量が増えると、疲れなくなり、集中できるようになります。また、夏から気温が下がるこの季節の変わり目は、夏の疲れがどっと出て、体調や気分も不安定になりがちです。特に、イライラすることが多い人は、体を思いっきり使って、しっかり休みましょう。
スポーツの秋。何か1つ、体を動かす運動を始めてみましょう。