ちょっと幸せコーチング”秋は何かと疲れやすさも出る季節、時にはゆっくりダラダラと”
2020.10.12
台風が過ぎました。うちでは大した被害もなく、というよりも、思いの外暴風警報もでましたが、何もなく過ぎてくれて良かったです。
さて、今日は、ちょっと幸せコーチング”秋は何かと疲れやすさも出る季節、時にはゆっくりダラダラと”です。朝夕涼しく問いより、寒くもあり、季節の変わり目を迎えて、体が夏の交感神経が活発な時期から、冬の副交感神経が活発な時期に変わる為、疲れやすく、体調を崩して、風邪をひかれる方も多くいます。
今年は、コロナもあり、夏も非常に暑く、体を動かすことが例年より減り、そこへ、気候の良い季節を迎え、運動量も増え、けれど、季節の変わり目と、皆さん、疲れやすくなっているようです。疲れると、やる気もなくなります。やる気=体力です。
そんな時は、しっかり美味しいものを食べて、たまには1日ゆっくりダラダラとして、いつもと違う楽しみを見つけて、気分転換してみましょう。スポーツの秋ですが、読書や芸術の秋でもあります。体が疲れているときには、読書は特にいいです。Youtubeに行ってしまう方が多いようですが、受け身よりも、能動的に自分から本を選んでみてはいかがですか?知識は、やはり、本から得られる事が多いです。
想像力を養う物語の本を、この秋1冊読んで、物語の主人公に寄り添って、自分ではない人の感情を体験してみましょう。