2025.11.12
福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子と娘の辻田真佑です。
朝・夜など、時間帯によって音楽を聴いたり演奏したりで効果が変わるって知っていますか？☀️🌙
音楽は「聴く時間帯」によって、心や脳に与える影響が少しずつ違います。
例えば、朝は脳がリセットされ、1日の準備を始める大事な時間⏰
この時間に音楽を聴いたりピアノを弾くと、脳の前頭葉が活性化し、集中力や思考力がアップします✨
特にテンポが軽快な曲を聴くと、やる気ホルモンの“ドーパミン”が分泌され、気分よく1日をスタートできます☀️
一方で、夜は脳や神経を落ち着かせる時間です🌙
この時間にピアノを弾くことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります🌼
少しゆったりしたテンポの曲を弾いたり聴いたりすることで、ストレスが和らぎ、睡眠の質を上げる効果もあります😴
また、ピアノを弾く場合は、朝と夜で使う脳の部分にも違いがあると言われています！
朝は「集中・記憶」に関わる前頭葉が活発になり、譜読みや新しい曲の練習に最適🎵
夜は「感情や表現力」を司る右脳が優位になるため、感情を込めて弾く練習に向いています💖
つまり、
・朝は頭を使う練習に
・夜は心で感じる演奏に
ということなんです😊
時間帯を意識して音楽を取り入れることで、ピアノの練習効果もぐんと上がります🎹
「朝ピアノ」「夜ピアノ」どちらも試して、自分に合うリズムを見つけてみてくださいね🌸
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