【❤️福岡市南区つじたピアノ教室ドルチェ】

福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子と娘の辻田真佑です。

この時期になると風邪やインフルエンザがとても流行りますよね。

実際に、去年に比べて今年はインフルエンザが凄く流行っているように感じています。

そんな病気の予防として手洗いうがい、消毒をしたりは大切ですよね。

他にもしっかり睡眠をとるなどの体調管理も大事でしょう。

それでもやはり寒さのせいか睡眠の質が落ちていると感じる方も多いのではないでしょうか？

そんな時ピアノを弾いてみたり、クラシック音楽を流してみるのはいかがでしょうか？

実はピアノを弾くことで興奮してしまった頭を落ち着かせることができます。
また、落ち着いた曲などを弾けば、よりリラックス効果に繋がりますよね。

実際に音楽には睡眠にとても良い効果あることもわかっており、特にクラシック音楽は睡眠導入のBGMなどで使われることも多いです。

もちろんクラシック音楽でも落ち着いた曲を選んで聞いてみてくださいね♪

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