【❤️福岡市南区つじたピアノ教室ドルチェ】

福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子と娘の辻田真佑です。

前回のブログでは、夏におすすめのピアノ曲を紹介しましたね。

こんな暑い夏だからこそ、夜も寝苦しく感じてなかなか眠りに付けないという日もあるのではないでしょうか？

音楽には心や体をリラックスさせてくれる効果があります。

実際にとある実験では、眠る30分から1時間前に45分間程度クラシック音楽を聴いてもらい、86%の被験者の睡眠の質が向上したという結果が出ています。

また、心地よさを感じる音楽には、脳にα波を生じさせる効果があるとされており、特にクラシック音楽はその効果が高いとされており、モーツァルトの全ての曲がα波が出やすい音楽として有名です。

ぜひ暑くて寝苦しい夜は涼しく感じられて、脳にα波の効果があるクラシック曲を探し、聴いてみてください♪

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