2022.05.06
憂鬱な時こそ音楽を！♪福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の娘の辻田真佑です。
クラシックを聴くと１０の驚く効果がある
ということで、クラシックを聴くといいことがいっぱいある！を紹介させていただいています。
昨日は、痛みを和らげるについてでしたが、
今日は、うつ病抑止について紹介していきます！
◆うつ病と闘う
気持ちがひどく落ち込んでしまった時、ドーナツに手を出す代わりに、
クラシック音楽を選びましょう。
クラシック音楽がうつ病と憂鬱を和らげるのに役立つことが
いくつかの研究で証明されています。
実際、メキシコの研究では、クラシック音楽を聴くことで
うつ病の症状を緩和できることがわかりました。
うつ病に対する音楽療法の効果（心理療法と比較して）（こちらから引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197455610000857
25歳から60歳の79人のうつ病患者を２つのグループにランダムに分け、
第１グループには音楽療法としてクラシック音楽とバロック音楽を聞いてもらう、
第２グループには行動療法に基づく心理療法を受けてもらいました。
音楽療法のグループには毎日50分音楽を聞いてもらい、それを８週間続けてもらいました。
その結果、音楽療法グループは心理療法グループよりも鬱症状が少なく、
フリードマン・テストで統計的に有意（２つのグループの数値に大差がある）と証明されました。
低および中程度のうつ病の患者は、音楽を使用して心理的サポートの効果を高めることができることが証明できたのです。
前も言いましたがこの結果を見ると改めて、音楽療法というわれる、音楽で治療する方法があるのも納得できます。
私の大学にも音楽療法の授業を取れ、今学んでいるところです。
実は音楽療法の定義は治療する先生によって様々で絶対にこれ！というものはないのです。
音楽に秘められた可能性はまだまだあり、定められないというのも理由にあるようです。
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