2021.01.21
朝は強いです。
いや、ずっと寝ているのも好きです。
でも、息子の野球のおかげで夜明け前から動くことに、抵抗がなくなりました。
しかし、その朝の意味が変わりました。
お友達が誘ってくれて、朝のオンライン瞑想会に参加をしました。
主宰は、ひまわり音楽教室の、鈴木敬先生です。
面識もなく、講座も受けたこともなく、良いのかな?と思ったのですが、誘ってくれたお友達先生の
「大丈夫!」
に、後押しされて参加しました。
大正解。
画面越しに、優しいオーラの先生と
「はじめまして」
(でも、はじめましてじゃない感、満載)
瞑想については、調べれば文章では出て来ますが、やはり要点がインプットされにくいもの。
そこを、敬先生がわかりやすく楽しく、あたたかい言葉がけで伝えてくれます。
昨日はこういうことを始めた時の「好転反応」
長年やってきたことをやめたいと思い、何かを始めた時、最初からうまくいくことはなく、逆に不調になることもある、と。
あ!
私、息子の野球が終わってから、寝られるありがたさから、目は早く覚めて布団の中で読書したり、スマホをいじったりして、実際身体が起きるのはかなりあとでした。
だからかな?
逆にリズムが作れず、昼間に不調があったような。
それが、瞑想会があるからそれまでに、目だけでなく、身体も服装も野球の時のようにちゃっちゃと動いたら、一日身体が楽!
あれ、布団にいるだけで生産的でなかったんですね。
それを感じました。
また、時間の使い方、生かされている感謝。
やはり早起きは三文の徳、は、体も起きていないと意味がなかったんですね。
お友達と、続けます。
朝の瞑想の会。
いつしか、自分の自然な日課になるように。
zoom操作に、素人満載の私でしたが、今朝は大丈夫なはず。
⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
北海道のお友達先生の、トピックスです。
http://pnet.kawai.jp/659509/topics/219700/