2025.06.10
先週末辺りから背中が痛く、寝違えたかなぁ、、くらいに思っていたのですが、日曜日には何をしていても痛くなり、結局週明けにレントゲンを撮ってきました。
幸い骨は異常無しでしたが、ギックリ腰ならぬ、ギックリ背中⁈当面はリハビリと湿布生活が続きそうです😓
職業柄どうしても座りっぱなしなことも多く、元々運動嫌いなのも相まって、運動不足からくるものと思われます。
ダイエットも兼ねて、レッスン中に立って指導をしてたこともあるのですが、何故か一緒に生徒さんも立ってしまったり、違和感を感じてジッと固まってしまう生徒さんがいたり、、結局座ったままのレッスンになっています😅
背中痛が完治したら、少しずつ動いていきます🏃♀️