2025.07.19
先月
アンチエイジング音楽呼吸法とは
どんな内容か興味があり
体験会に参加しました。
音楽呼吸法は
高齢化社会への新しい提案だけでなく
今の自分にも必要な内容だったので
先日インストラクター講座を受講しました✏️
嚥下に関わる筋肉を鍛えて
誤嚥や口腔フレイル(口の機能が低下する)
予防する呼吸法です。
発案者の宮浦清先生に
呼吸メカニズム、リズム、セロトニン、視聴覚指導の基礎を直接ご指導いただける
充実した一日でした✨
ただ呼吸に意識をするだけでなく
音楽とともに♪
これが「幸せホルモン」セロトニンを
増やすポイントです☝️
さぁ、復習だ！！