2015.06.03
2015札幌市民カレッジ
~歌って楽しくエクササイズ~が
札幌市生涯学習センターちえりあで開催が始まりました。)^o^(
リズムをたのしみながら健康作りをすることをテーマにして
日頃使わないからだの部分をピアノのリズムにのせて
リズムエクササイズを行います。
身体の動き・呼吸法・腹筋等のエクササイズ
ストレッチと脳の老化防止にも役立つ健康な体つくりを
皆さんの楽しく学んでいます。)^o^(
総勢30名の皆様が温かい日差しの降り注ぐお教室で
楽しんでいらっしゃいます。♪)^o^(
口を開けて声を出す事や呼吸をつけてのエクササイズは
無理なく楽しくどなたでも行うことができます。
残り3回の講座もみなさんと歌いエクササイズできることを
楽しみにしています。
ちえちあボランティアの皆様方、教室設営、生徒様のご対応等
ご協力頂きまして本当にありがとうございます。
)^o^(