2018.07.01
このところ、夕食を済ませてちょっと一息の時間のテレビを見て思うのですが、
健康番組が多い。
昨日もあっていましたが血糖値を下げる食べ物とか骨粗鬆症にならない食べ物とか色々ありました。
何気なくつけていてもだんだん気になってきます。
なになに？梅干し？オクラ？しょうが？ミョウガ？……。
年齢と共に気になってくる自分の身体の事。一度気にすると心臓も脳も血管も骨もぜーんぶ心配になって来ます。
大雑把な私は…〝要するにしょうがとミョウガとシソと梅干しとオクラを食べていれば医者いらずなのね〟（笑）
農家さんのお家やその野菜の特産地の方は知らず知らずのうちに食しているらしくて、高齢の方もお元気そうです。
もちろんアンチエイジングも気になりますが健康第一なので食事もちゃんと考えて作らないと。
最近本当に多いですよね、健康番組。高齢化社会だからでしょうね。🤔