2025.08.05
ご覧くださりありがとうございます♪
連日の猛暑で疲れがでてくる頃かもしれませんが、みなさまは大丈夫でしょうか？
水分と栄養補給、睡眠時間の確保、適度な運動など、熱中症予防として気をつけるとよいと言われていることがいくつもあります
運動嫌いの私にはスポーツに取り組むのはハードルが高すぎるので、日常の動作で何か運動になることはないか？と考え、少し前からウォーキングのレッスンに通い始めました🚶
レッスンは月に2回
自分の体の悪い癖を知って驚き、ストレッチをするとこんなにもいい気持ちがすることを知って驚き、理想的な歩き方がこんなに難しいのだということを知って驚き🫢
驚きの連続でスタートしたウォーキング、そろそろ一年経ちます❣️
私の歩き方はどうなったかというと、、、
何も意識していないときは自分の歩き方で歩いてしまいます😅
もちろんレッスン中は先生から教わった歩き方を覚えておこう！と思っているのですが、ありがとうございました、とお辞儀をしてレッスン室を出る時にはつい自分の歩き方で帰ろうとしてしまうので、これではダメじゃない！と自分にダメ出しを😵💫
でも、無意識だとおかしな（元々の）歩き方になっていることに気付けるようになったのだから、私は進歩したんだ！と思っています😊
実際に変化を感じるのは姿勢です。
ピアノに向かう時間が長いのでつい手元を見るために首を前に傾ける癖がありましたが、首や肩の痛みがなくなり、以前よりも弾く時に体の重心を意識できるように✨
ウォーキングの先生が、歩き方は私でも常に意識するのは難しいので、ふとした時に正しい歩き方になっているか自分で振り返っています、とおっしゃっていました。
奥が深く、長い期間にわたって取り組み続ける姿勢や根気が大切という点で、ウォーキングとピアノは共通していることを知ってまた驚き🫢
新しいことにチャレンジすると驚きと学びをたくさんもらえて楽しいです🎵
ピアノを始めてみようかな、どうしようかな、と迷われている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一歩を踏み出してみていただけたらと思います✨新たな発見や学びに出会えるかもしれませんよ🎶