2023.06.06
こんにちは(^^)/
だんだん梅雨が近づいてきたのか、湿度が高い日が多いですね(-_-;)
暖かい(暑い?)日も多く、1歳の息子は楽しく外を歩き回っております(笑)
散歩をする方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?
本日TVをみておりましたら、ブレスダイエット(正式名称忘れてしまいました)なるものをしておりました。
腰を上げて大きな声を出すものだそうです。
またお腹を叩くのも効果的だそうです。
それをみていて、これって歌う訓練と一緒だなと。
そういえば、本気だして歌っていた時は、私も痩せていたな…と。
そして体も軽かったなと。
実は、きちんと"歌うこと"をすると、体に良いんです♪
体の中心を鍛え声を出すので、姿勢もとてもよくなり、体の不調も軽くなります(個人差はありますが)。
また歌う時には、お腹から声を出し、顔は目を開き大きな口も開けます。そのため、声にハリが出て、顔つきもパッと明るくなります。自然と自分に自信がついて、明るく楽しい気持ちになります。
表情が明るくなるので、若々しく見えてきますね(^-^)b
またしっかり歌うと、運動した後のように体がポカポカしてきます。
意外と運動量多いんですよね。
運動が苦手だけど健康に良いことをしたい、と思っている方には、おすすめです!
座ったままでもできるので、足が悪く運動で体を動かすのが辛い方も、おすすめです♪
ご飯が美味しくて、食べ過ぎてしまう今日この頃……
また本気で歌おうかなと思いました(笑)
皆さまも一緒にいかがでしょうか?
うたごえ教室は基本、50~60歳以上の方を対象としておりますが、20~40代の方も大歓迎です。
ダイエットに、健康維持に、またストレス発散にいかがでしょうか?
人数は3~5名で行います。歌いたいものによって、またご希望(同じ年代の人と一緒が良い等)によって、レッスングループも変更可能です。
もちろん1名でのヴォーカルレッスンも行っております♪
御気軽にご連絡くださいね!