2022.08.06
ピアノを弾く時に上半身の脱力ができるようになると、手も身体もあまり疲れず長時間弾ける様になってきます。それでも、お年頃特有の代謝の悪さ(俗に更年期と呼ばれますw)や、若い方でも疲労が溜まったりしていると、首肩が凝りガチガチになってきます。ちょっとくらい首をグルグルしたところで気休めにもなりません。
そんな私の首肩凝りを見たかかりつけの歯医者の先生に勧められたのがマウスピース。スポーツ選手などは力んで奥歯を噛みしめてしまう為、奧歯がボロボロになるのを防ぐためによくマウスピースをしているのをテレビでも見ますよね。ピアノの練習でマウスピースって、、、聞いたことない、、そんなカッコいい人達が使うもの(笑)を、私なんかがつけて良いの？戸惑いながらも、2000円〜3000円で作れるということで、一度試してみることに。すると、何とたった一度の使用で本当に効果を感じる事ができてビックリ！でした。練習の時、無意識のうちに相当歯を食いしばっていたんですね。歯軋りの自覚もまったくありませんでしたが、就寝時につけると翌朝起きた時感じていた首こりも無くなっていました。
首肩凝りにお悩みの方、一度歯医者さんにご相談するのも一案かもしれませんよ！