クラシック音楽の効果（ストレスが減る・痛みの軽減）
2022.08.13
皆さんは、日頃ストレスを感じておられますか？
多少のストレスはあった方が良いともいわれてますが，
やはり心配事が重なったりすると
オーバーワークになったりすると、
不安になったり落ち込んだりしてしまいますよね。
クラシックを聴くと１０の驚く効果があると
いうことで
お伝えしていますが今日はストレスが減る・
痛みを和らげるについてご紹介します。
・ストレスの軽減
ある研究で妊娠中の女性に
クラシック音楽を聴いてもらうとストレスが
軽減したそうです。
クラシック音楽は心臓の鼓動の速さに近いため
不安や鬱を和らげる助けてあるそうです。
これについて以下のような実験がされたそうです。
妊娠中の女性を２つにグループ分けして
１つのグループには以下の３０分のCDを
渡しました。
＊子守唄
＊クラシック音楽
＊自然音
＊中国語で童謡や子供用の曲をニューエイジ風に
アレンジしたもの
そして、毎日１枚以上聞いてもらうことを
2週間続けてもらいました。
２つ目のグループにはこれらのCDは
渡しませんでした。
その結果，１つ目のグループの
不安，ストレスが大幅に軽減したという
結果になったそうです。
・痛みの軽減
タイレノールなどの鎮痛剤の代わりにバッハや
ベートーベンの音楽を聴くと
効果があるという研究です。
複数の研究があるのですが，
クラシック音楽を聴く患者さんは
鎮痛剤の使用を大幅に減らすことができたり、
手術中の痛みや不安も和らげることが
できるそうです。
例えば音楽によって脳内に発生する良い化学物質やホルモン、
また免疫力アップの事実です。
感情的ピークを待ち構えている時に
「ドーパミン」と呼ばれる
神経伝達物質が脳内の数カ所に放出
されます。
アンサンブルに参加すると「コーチゾル」
が増加し痛みの感じ方が減ります。
クラシックにはこのような効果が
あることが証明されているのです。
クラシック音楽の効果って
すごいですね！！！