ストレスレベルを下げるクラシック音楽 Reduce stress
2024.01.22
ストレスレベルを下げるクラシック音楽 Reduce stress
クラシックを聴くと１０の驚く効果があるということで、
クラシックを聴くといいことがいっぱいある！
を紹介させていただいています。
今日は、ストレスが減る・痛みを和らげるについて
ストレスレベルを下げる
特にストレスを感じている場合は、
クラシックの曲を聴いてください。
ある研究では、クラシック音楽を聴いた妊娠中の
女性は、妊娠中にストレスを感じる可能性が
低いことがわかりました。
科学者は、クラシック音楽の速さは
心臓の鼓動の速さに近いために、
不安と鬱の両方を和らげる助けをするという見解を
示しています。
クラシック音楽を聴くことは「妊娠中の
ストレスを和らげることができます」
子守唄、クラシック音楽、自然の音を聞く母親は、
妊娠についてストレスを感じる可能性が低いと
研究で示されています。
妊娠中の女性を２組に分け、
第１グループの116人には４つのCDを渡し、
第２グループにはCDを渡しませんでした。
各CDは30分の音楽が入っていて1枚目のCDには子守唄、
2枚目はクラシック音楽、3枚目は自然音、
4枚目は中国で一般的な童謡や「きらきら星」などの
子供用の曲をニューエイジ風にアレンジした
音楽を収録しています。
女性たちには、2週間、毎日1枚以上のCDを
聴くようにしてもらいました。
結果は、音楽を聞いたグループの人々が、
ストレスのレベルや、落ち込んだり心配している
度合いが、はるかに少ないことを示しました。
チェン教授は、次のように述べています。
「音楽グループは、わずか2週間で
ストレス、不安、抑うつを大幅に
軽減しました。」