クラシックを聴くと 驚く効果がある〜幸せを感じる〜
2024.01.19
ひたちなか市・那珂市 稲野辺純子ピアノ教室です。クラシックを聴くと
驚く効果がある〜幸せを感じる〜
クラッシック音楽は、私たちを幸せにします。
今、良い気分ではなく、そこから
抜け出したいですか？
クラシック音楽を聴くと、
ドーパミン分泌が
増加し、
脳の報酬系が
活性化されます。
実際、2013年の調査では、音楽は人々を
より良い気分にさせるのに
役立つことがわかりました
人が感じている音楽を聞く事の
心理的効果。
結果調査の結果、
音楽を聞いている人達が
感じている
音楽の効果と恩恵については、
大きく分けて３つに分類できます。
第一の音楽の効果・恩恵として人々が
感じているのは、
自分が一人で音楽を聴く時の恩恵。
①自己への洞察を助ける
（たとえば、音楽は自分のことを
考えるのに役立ちます。）
②感情や感傷的な気持ちを助ける
（たとえば、音楽は感情を伝える）
③没頭できる
（たとえば、音楽を聞くと外の世界のことを
忘れさせてくれる）、
④現実逃避ができる、
（例えば、音楽を聞くことで目の前の
問題をうまく対処できると信じられる）
⑤慰め
（例えば、音楽は私が悲しいときに慰めを与える）、
このように音楽は、自己認識を助け、
人々が自分が誰なのか、
どうなりたいか、
そして自分の道を切り開くには
どうしたら良いか、
などを考えるのに役立ちます。
2番目の音楽の効果・恩恵として人々が
感じているのは、社会的絆と帰属感を
保つのに役立つということでした。
音楽は自分が特定の社会集団に
属していることを
感じるのに役立ちます。
音楽は友人とのつながりを感じさせ、
他の人の考え方を教えてくれます。
人々は音楽を通して友達に親しみを感じ、
自分のアイデンティティを見出し
価値観を他人と共有し、自分の社会環境に関する
情報を収集することができます。
3番目の音楽の効果・恩恵として人々が
感じているのは、
バックグラウンド・エンターテインメント
として、および気分転換を助けてくれる
ということです。
心理的に前向きになり、
ポジティブになれます。
音楽は私たちを
元気にすることができます。
また、音楽は私たちを
リラックスさせてくれます。
Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth
こちらの動画でも、音楽はモチベーションに
影響することが語られています
ぜひ、気分が落ち込んだらクラシックを！
フォーレのレクイエムなどゆったり時間をかけて
お聴きくださるのが私のお勧めです。
もし、ネガティブな気分を変えたいとき、
ピアノで自分を癒すことができたらいいと
思いませんか？
そのお手伝いをさせてください。
1人で抱え込まないで！
ピアノは、心を癒してくれる
最良の友人です。
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お気軽にご相談ください。