2022.02.22
子供の心を安定させるには。『ストレスレベルを下げましょう！』
テーマ：ハーバード流育脳ピアノレッスンの教科書
子どもの心が安定する方法とは？
クラシック音楽と脳科学の研究により、
妊娠中の女性はクラシック音楽を聴くと
ストレスを感じる可能性の低いことが
わかっています。
これは、クラシック音楽の速さが、心臓の鼓動の速さに近いため、
不安と鬱の両方を和らげる助けをするという
見解によります。
特に、子守唄・クラシック音楽・自然の音を
２週間、毎日聞くようにしてもらった結果、
1番クラッシック音楽を聴いたグループが
わずか２週間で、ストレス・不安・抑うつを
大幅に軽減しました。
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これは、脳内に神経伝達物質(ドーパミン）やコーチゾルが放出されるとも言われています。
ピアノを弾くことで、自己への洞察を
助けることができます。
例えば、自分の感情や感傷的な気持ちを音楽に慰められると感じる時がそうです。
またピアノを弾いている間は、自己の内面性と向きあっているため
一時的に外の世界を忘れさせてくれます。
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また、ピアノを弾くことで
自己認識を助けてくれます。
①自分が誰なのか。
②自分はどうなりたいのか。
③自分の道を切り開くには
どうしたら良いのか。
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さらに、ピアノを弾くことで、
心理的に前向きになれます。
リラックスすることで
自然とポジティブになり
元気になれるのです。
わかりやすく説明した動画があります。是非ご覧ください。
https://youtu.be/w0iuXCztH4I
また、先日の『ピアノを運ぶのは、こんなに大変です！』
の動画をアップしました。ご興味のある方は、ご覧ください。
https://youtu.be/IH8AsqWKKNw
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