2021.07.13
クラシックを聴くと１０の驚く効果が
ある〜うつ病抑止
クラシックを聴くと１０の驚く効果があるということで、クラシックを聴くと
いいことがいっぱいある！を紹介させていただいています。
今日は、うつ病抑止について
◆うつ病と闘う
気持ちがひどく落ち込んでしまった時、
ドーナツに手を出す代わりに、
クラシック音楽を選びましょう。
クラシック音楽がうつ病と憂鬱を和らげるのに
役立つことがいくつかの研究で証明されています。
実際、メキシコの研究では、クラシック音楽を
聴くことでうつ病の症状を緩和できることが
わかりました。
うつ病に対する音楽療法の効果
（心理療法と比較して）（こちらから引用）
25歳から60歳の79人のうつ病患者を
２つのグループにランダムに分け、
第１グループには音楽療法として
クラシック音楽とバロック音楽を
聞いてもらう、
第２グループには行動療法に基づく心理療法を
受けてもらいました。
音楽療法のグループには毎日50分音楽を
聞いてもらい、それを８週間
続けてもらいました。
その結果、音楽療法グループは
心理療法グループよりも鬱症状が少なく、
フリードマン・テストで統計的に有意
（２つのグループの数値に大差がある）と
証明されました。
低および中程度のうつ病の患者は、
音楽を使用して心理的サポートの効果を
高めることができることが証明できたのです。
私のケースが、上記のものかどうかはわかりませんが、
ご参考までにお伝えいたします。
私が、ダウン症の子を出産後、染色体の検査結果の
画像を見ながら告知を受けた時、
ショックで、全身の力が抜け倒れそうになりました。
子供を病院に残し、私だけ先に退院する日の
出来事でした。
主人の運転する車に乗った瞬間
涙が滝のように流れ止まらないのです。
脱水症状を起こすのではないかと思われるほどの
大量の涙。涙の滝が止まらないのです。
この状態が何日続いたのでしょう。
風を感じただけでも滝の涙！
アリが歩いているのを見ただけでも滝の涙！
この状態を救ってくれたのは、もちろん家族です。
でも、もしかしたら、
私にはピアノがあったからかもしれません。
今になって思うに、
自分の弾くピアノで、自分に
音楽療法をしていた
のかもしれません。
おっぱいがほしといって泣き声を上げることのない
我が子が、ある日突然大きな声でなきました。
私が泣いていたからです。
『ママもう泣かないで！』
と言われた気がしました。
この瞬間、頭をガーンと殴られたような
感覚です。
この子は、必死に生きようとしているのに
いったい私は何をしているんだ！
泣いている場合ではない！
そこからは、子育ての奮闘が始まりました。
今では、その子も元気に成長して、
ピアノを弾いています！
最後に、ピアノ経営塾の保科陽子先生の
記事を紹介します。
ピアノ教室に通うと"うつ"になりづらい？そんなデータが上がってきました
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