2022.11.19
紅葉がピークを迎え、秋を感じるようになりました🍁
皆さんは秋になると、寂しい気持ちになったり不安を感じる事はありませんか？
それは季節性うつと呼ばれるそうです
先日、医療ジャーナリストでもある森田豊医師が出演していたTV番組で話していました。
「セロトニンの分泌量が減ることで交感神経の働きが衰えたり自律神経のバランスが乱れて寂しさにつながりさらに終わりを想起させる沈む夕日・落ち葉・枯れ木などを見ることで楽しい時間が終わってしまうことを連想していることも寂しさにつながるとされている。
刺激が減少することで何かが終わるのではないかという感覚がなんとも言えない寂しさを呼び起こしている」と。
このような気持ちになった時に聴いてみると良い曲は？
♩ ＝50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ）
バロック音楽、
高音が含まれる楽器や音楽
メロディーがはっきりした曲、
自然界の音
好きな曲
例えば、
バッハ、カンターター「主よ人の望みの喜びよ」など良いそうですよ。