2021.04.21
昨日の朝の瞑想会の後
瞑想のLINEグループに
「今、〝NHKで気の持ちよう
改善生活〟をやっていて
敬先生のお話しと共通するな
思って見てます」
と幸恵先生
早速NHK見てみました（朝イチです）
途中からになりましたが
松岡修造さん！
✴︎無理してでも笑顔を作る
✴︎嬉しかったこと楽しかったことを味わい直す
✴︎良かったことをメモする
✴︎嬉しいこと楽しいことに敏感に
そんなお話をされているところでした
その他
呼吸法のお話しや
ベルをチーンって鳴らして
消える瞬間に集中すること
今を感じて良いイメージを作っていくことを
ジュニアの合宿でも行っていること
とにかく“ありがとう”と言う習慣のお話などを
されていました
日頃、私達が浴びている言葉の数々
意識していることとシンクロしていました
敬先生は
習慣化は自分への「ご褒美」もポイントです
自分を褒めてあげる
良いこと楽しかったことを思い出す
みんなご褒美、心の栄養です
そして、元気（氣）になって
あらためてスタートする
これを続けていけばいつの間にか
一生モノになっています
とLINEに
また、修造さんがニューノーマルの
お話しもされていましたが
1年前から大きく変わった日常
それにも
「新しい何か」に日々気づき続けるために
瞑想、楽しむ、リラックス
そして・・・仲間とのコミュニティーが
大切と敬先生からのメッセージ
松岡修造さん面白くて
時々爆笑しながら
LINEで皆さんとやり取りして
嬉しい朝となりました♡
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Amebaブログ 「愛犬ハクと…etc♪」書いてます