2021.04.02
昨日の続きのような
お話になりますが
“起こったことを引きずらない”
“起こったことを
客観的に見ている自分がいる”
つまり
『メタ認知』ができるようになる
メタ認知は心理学でも学びましたし
Mama Caféの中の
感情のコントロールがテーマの時にも
学び、お伝えしていますが
それが出来るようになる近道は
瞑想なんですね
心理学のお勉強の前には
必ず瞑想の時間がありました
☆物の見方や考え方が変わる
☆イライラしなくなる
☆安心感を与えられるようになる
☆生徒さんとも良い循環が生まれる
そんな体験をしている人
と聞かれて手を挙げている皆さんの
写真です
そして
Zoomに映り込まないところで
瞑想に参加している
ポメラニアン ハク♂です♡
新年度から私の生活も変わりますが
このまま朝の瞑想Timeが
確保できますように♡
❉:;;:･:;;:*♡*:;;:･:;;:*♡*:;;:･･:;;:*♡*:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*♡
Amebaブログ 「愛犬ハクと…etc♪」書いてます