2021.03.10
朝の瞑想会
6時半にZoomの前に
集合して
1月18日から朝に弱い私が
1日も休まず続けています
平日は
鈴木敬先生の気持ちが⤴︎⤴︎⤴︎に
なるお話をお聞きし
土日は私がZoomを開き
瞑想音楽をかけて行いますが
皆さんに一言お話いただいたり
テーマを設けてお喋りしたり
週末も
楽しい朝活Timeを過ごしています
その中で
ストレッチ‼︎
身体を緩める
柔らかくするって
とっても大切ですよね
朝
お布団の中でできるストレッチや
ピアノを弾く人に特化した
ヨガの本をご紹介いただきました
こちらは生徒さんにも
レッスン前に取り入れたり
リトミックとしても使える
とても魅力な本で
早速ポチりまして
次の日は
図書館で見つけて来ました‼︎
と別の先生が
呼吸をカラフルな絵で描かれ
それに合わせて子どもたちが
息を吐いたり吸ったり
色々なテンポで行うんですね
「呼吸はいのちの音」
と締めくくられていたのも
とても感動しました
（明日、そちらの絵本はご紹介しますね）
意識しなくても
呼吸は自然としているものですが
吐いて吸って…
に意識を向けると
子どももとても落ち着いて
安定するんですよね
演奏も変わると思います
SNSを開くと
プラスの情報にしか
引っかからなくなった
という先生
わざわざマイナスなものを
拾いに行かなくなったとか
良いこといっぱいなんです
この1週間は
発表会に向かう最後の週ですが
お陰で穏やかに過ごせます♡
発表会の日は日曜日ですが
もちろん瞑想タイムで皆さんのお顔を見て
元気をいただいてから
行きますよー♬
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Amebaブログ 「愛犬ハクと…etc♪」書いてます