2021.02.20
朝の瞑想を1月18日に始めて
１ヶ月が過ぎました
毎朝10分間の瞑想Time
そして始まりの10分間は
鈴木敬先生がお話して下さいます
その後
録画を見てノートに書き留めて
います
この日は吸ったり吐いたりする
呼吸の移り変わりに音を感じなくなる
「ゼロポイントフィールド」
について触れられていましたので
その後
ゼロポイントフィールドのことをちょっと
調べました
ゼロポイントフィールドに繋がれると
なぜ良いか
瞑想などで「無」になると
受信機の働きが増して
直感やインスピレーションが降りてくる‼︎
そうです
ぼーっとするだけでもいいそうですよ
「引き寄せたい！」と強く願うより
リラックスした方が
実は望むことに近づけるということ
よく敬先生からも出てくる言葉
《今ここ》
実はそこにゼロポイントがある‼︎ということ
私が良くやってしまう〝予期不安〟なのですが…
無駄に焦ったり、恐怖を感じても
仕方がないんですよね
もちろん過去の出来事も関係なしです
私がこのお仕事をしていて辛いなぁと
感じていたのは
過去は引きずらないのですが
予期不安が起きやすかったからだと思うのです
案外「無」になることや
過去も未来も気にしないことは難しいです
でも
演奏でもそうかなってふと思いました
リラックスして「今ここ」だけに
集中していたら
きっと楽しく演奏出来るんだろうなって
小さな生徒さんが余計なことを考えず
素直にただただステージを
楽しめているのを見ると
それなのかなって
だんだん大きくなるにつれて
余計なことを考えるようになって
思ったような演奏にならなくなるのも
関係あるんじゃないかな…
これからもせっかく出来たこの習慣を継続して
何事もまずはやってみよう‼︎
その先に自分が望むものがきっとあるなって
実は苦手だった（笑）発表会を前に
そんなことを考えています
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