2025.04.03
4月でこの寒さとはいえ、一応、春。
新年度スタートです。
が、実はこの時期、体調やメンタルの調子がいまいち…という人も少なくありません。
そりゃあ、寒暖差が激しくて自律神経は大忙し、そこに加えて年度末年度始めの忙しさや、環境の変化や人間関係の変化なんかもあったりして。
おまけに、新年度ということで、世の中なんだか「張り切って行きましょう！」的な雰囲気もあったりして。
となったら、身も心もそれなりに負担がかかります。
そんな時期におすすめしたいのが
「無理をしない、がんばりすぎない」
「できるだけ、疲れる前に休む」
「しっかり食べて寝る」
この3つ、一年を通じて大事なことではあるのですが、私もこの時期は特に意識して過ごすようにしています。
もちろん、状況によっては、無理をせざるを得ないこともありますし、なかなか休めないこともあります。
そんなときも、なるべく自分をいたわって過ごせるといいですよね。
皆様もどうぞご自愛ください🍀