2022.08.29
こんにちは😊
お教室の生徒さんたちは、今日が始業式！
という子が多い中、レッスンにも忘れずに来てくれました。
お天気は曇りでしたが、時折り雨も降ってきて、あの鬼のような暑さはどこへやら👹・・という感じ👩
秋の気配が深まるなか、体の不調を訴える人たちが相次いでいるそうです💦
⭕寒暖差疲労の症状↓
「倦怠（けんたい）感、風邪の症状、気分的な症状。色々な症状が出るのが寒暖差疲労」
寒暖差疲労の原因は❓
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため、自律神経を働かせます。例えば、
気温が高い場合は汗をかいて体温を下げたり、気温が低い場合は筋肉で熱を生み出したり。
ただ、寒暖差が激しいとエネルギーが消耗し疲労が蓄積。その影響で倦怠感など心身の不調が現れるといいます。
コロナかも❓と焦ってしまいそう💦
季節の変わり目の昨今、この時期は特に無理せず過ごしたいなと思います。