2022.02.07
こんにちは🎵
今日は、手浴のおすすめ😊です🖐️
半身浴、足浴という言葉は耳にすることが多いと思いますが、 "手浴” をご存じですか?❓
洗面器一つで簡単にできますし、練習で疲れた指や手をリラックスさせるのに最適です✊
方法は簡単です👍
洗面器など手首まで浸かる器を用意します👆
そこへ少し熱めのお湯を入れて、手を10分ほど浸します👌
お湯は、 入浴の時より少し熱めの温度が最適です👋
浸けている間、 手のつぼを刺激したりマッサージなどをすれば、 さらに効果的です👐
肌に触れても影響のない エッセンシャルオイル (精油) があれば、数滴落とすと香りも楽しめますね👏
手浴は、肩こり・頭痛など上半身の症状を和らげる効果もあるそうです🌝
たくさん練習した後は、手浴で筋肉のリラックスタイムを楽しみましょう❗❗