2021.03.25
⭐坂戸市やなぎピアノ教室です🌳
いつもお読み下さり、本当にありがとうございます🤗
今日のお題は・・・❓
頭痛に注意❗ マスクが引き金に・・・💦
※昨日の朝日新聞朝刊より抜粋
コロナウイルス感染症が流行する中、マスクをつけていることで、頭痛が引き起こされる人がいるそうです。
在 宅ワークで同じ姿勢を続けることで起きる頭痛もあ ります。
お心あたりはございませんか❓
こうした症状を防ぐために、
「マスクをつけているときに、ブドウ糖を含んだ飴 をなめるとよい」そうです🍬
ブドウ 糖には、脳の血管を収縮させる効果が、期待できるから🍭
「マスクが気になって仕方が ない」 ➡「知覚神経が通欲になってい る予兆。放っておくと、強い 片頭痛に襲われることが多く、要注意❗❗」
帰宅してマスクを外したと きも注意が必要で、リラックスした状態になると、脳の血 管が拡張し、片頭痛が起きやすくなるそうです💦
普段は片頭痛がない人で も、特に緻密な不織布でできたサージカルマスクを長時間 つけていると、片頭痛を起こすことがある。
呼吸が十分にできず血中の二酸化炭素濃度が上がり、脳の血管が広がって頭痛が起きると考えられています。
喉が乾燥すると口内の三叉神経が刺激されるためマスクを湿らせておくことも予防につながります。
マスクを外せる場所では外して、深呼吸をすることも有効😷
❇️マスク頭痛 の対処法 ❇️
①浴室に、一晩 マスクをつるして、湿らせておく
②マスク着用時には、 ブドウ糖を含んだ🍬をなめる
③人と距離が保てる 状況では、定期的にマスクを 外し、深呼吸を数回する
まだまだマスクが手放せない日常が続きますが、なんとか工夫して、乗り切っていきたいものですね❣️
本日も、最後までお読み下さりありがとうございました🎀