熱中症に注意！暑さに慣れていない今こそ水分補給をしましょう。レッスンに水筒をご準備下さい。
2022.06.11
体調不良の方
熱中症になる人が増えています
この時期は
まだ暑さに身体が慣れていません。
こまめに水分補給をしてくださいね。
お茶にひとつまみのお塩
お水にお塩・お砂糖・レモン汁で
手作りポカリ
などで塩分も上手に摂取してください。
お水は体内で濾過しないで済むため
身体に優しく
体脂肪も身体の外に流してくれるので
大人には嬉しい🌟
体調を整えて
暑い夏に備えましょう
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