2025.07.01
皆さまこんにちは
如何お過ごしでしょうか？
「お魚を食べると脳に良い✨」
という事はよく聞きます☺️✨
今日は、お魚もいいけどスプーン🥄一杯あるものを飲むと脳に良い✨
ということをききました☺️✨
それは、、、
「オメガ3✨✨✨」
だそうです☺️
オメガ3は「アマニ油、ナタネ油」だそうです✨
お魚も良いですが、スプーン🥄一杯で良いとなるとお手軽でいいですね😊✨
ちなみに、、、✨
オメガ3は眼にもとても良いのです😊👍✨
今の時代、小さなお子様から大人の方までスマホやタブレットは絶対見なくてはならないものになってきました😌
なので、、、
皆さん目がとても疲れ易い😥💦💦
とききます☺️
そんな時、アマニ油を一日スプーン🥄一杯飲むと良いかもしれません☺️
勿論、バランスの良い食事も🥗🍚✨✨✨
お勉強やピアノの練習がさらにできるようになる脳に良い事✨
是非取り入れてみてくださいね😊✨
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