2025.05.27
皆さまこんにちは
如何お過ごしでしょうか？
最近、食育に関する本を読むのがマイブームになっています☺️✨、、、
それで、、、✨
今日は兼ねてから行きたかった自然食品の豊富な漢方薬局へいきました☺️✨
薬剤師さんに身体に良い食べものについていろいろ聴きました😊✨
例えば、、、✨
腸に良い食べ物は、白いもの(白胡麻、大根、葛、、、)などなど、、、☺️✨
色んな話が聴けて楽しかったです😊✨✨✨
毎日の生活はやはり食べる物からできていますので、なるべく身体に良いものを取り入れていきたいですね☺️✨
それと☝️、、、
程よい運動も🏃♀️✨。。。
クララシューマンもピアノを弾くために、毎日三時間歩いたとききます☺️
ピアノを弾く事は意外に体力を使いますので、運動も必要なのですよ😊✨
食べること✨、程よい運動✨で毎日を楽しくイキイキと過ごしたいですね✨✨✨
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