2020.12.13
5月の自粛中の事、
柿の木の枝を切っていたら左肩がバキッ！
まるで音がしたような衝撃で
一瞬激しい痛みが走りました。
ピアノを弾く分にはどこも痛くない。
でも服の着脱が痛くて。。
だんだん良くなるかな？と言う気持ちと、整形外科は混みすぎていて嫌だなと言う思いで様子を見ていました。
でも不安になってきたので、重い腰を上げて11月初旬に整形外科に行くと、、
肩の腱の一部が切れていて、
手術をすれば繋がるけれど、その必要は無いとの事。
ドクター「よろしければ今日ステロイドの注射を打って来週からリハビリを始めましょう」
(よろしければって？)
私「注射無しでリハビリは始められませんか？」
「じゃあ注射無しで、明日からリハビリしましょう」
と言う事で週一回のリハビリが始まりました。
注射無しでのリハビリは痛いと言う事かしらとちょっと身構えましたが、涙が出るほど痛い事はされません。
腕の可動域は最初は120度でした。
それから150度、160度、170度と少しづつ広がって来ていた所
油断して少し自主トレをサボったら前回は160度😅
一週間に一度、ただリハビリに通うだけの人と、指示通りのトレーニングを家できちんとする人とでは治りが全く違うとの事。
ピアノと同じだ😊
腕を高く上げた所で力を入れる、と言う動作は痛めやすくて危険だそうです。
皆さまもお気を付けくださいね。
お読み頂きましてありがとうございました！
では又〜、ごきげんよう😊