2013.11.15
こんにちは。
福岡市城南区のピアノ教室
chou＊chou（シュシュ）piano教室です♪
写真は、先日出会った風景＊＊
お天気もよく気持ちよさそうに
コスモスとひまわりが咲いていました^ ^
でも、ひまわりって暑ーい時期に咲く花。。
今の朝晩の寒さに耐えられるんですね！
種類もあるのかもしれませんが。。
どんな環境の中でも太陽のように笑って
周りをあたたかく照らしてくれる存在。
ステキですね＊＊
そんな風にいられたらいいなぁ。。
と思いました(*^^*)
そしてその日は、久～しぶりのヨガの日。
寒くなって身体がカチコチ☆
思うようにポーズが決まりません。
縮こまっているんですね～
軽いストレッチ＆ヨガを
寝る前に続けていますが（エライ！ 笑）
その日によって身体の状態はいろいろです。
気持ちいいなと思うポーズが日によって違ったり、
ある部分が少し痛かったり。。
寒くて肩をすくめてるんだろうな～
目が疲れてるから首が凝ってるのかな？
ちょっと考え事があったから
身体が縮こまってるのかも。。
などなど。
何もしないとあまり気づかない
日々の身体の変化ですが、
知らずにこれが溜まると
肩凝りや片頭痛、腰の痛み、、
などに繋がるのかもしれません。
こうやって自分なりに気付いて
少しだけ 身体と心のメンテナンスをするって
きっと大切なことですね ^ ^
先生のようなアスリートな
美しく引き締まった身体には
とてもとても届きませんが☆
自分の身体と会話をしながら
心地いいペースで
緩く長く続けられたらいいなぁ、、
と思っています( ´艸｀)