2020.08.13
🌄8月から「朝のウォーキング」を始めました。
早起きが苦手で何年もの間、どの様にしたら早起きが出来るか考えて来ました。
考えがまとまっても実行出来なくては、水の泡!って事が何度も有りました。
いわゆる実行力ですね!!
🌃今回は早く寝る事を心掛けました。夜、仕事が終わりゆっくりしてるとすぐに10時を過ぎてしまい、寝るのが午前様になってしまうことが多い毎日!
いわゆる「夜型」❗️
この生活習慣は身体のダメージもあり次の日には午前中がパァ―とせず気持ちも重いです!
8月に入り朝起きしてウォーキングをする様になり、少しずつ生活習慣を変える事ができてるので、このまま気持ちが折れる事なく続けて行ける様にしたいです!!