2026.02.13
1月1日、新年早々朝起きると右手に痛みが…
親指の痛みかな〜？心当たりを考えながら、思いついたのは、新しい曲の譜読み。和音が多いし、音量も必要な曲で、楽譜に集中し過ぎてもしかしたら手に力が入ってたかも？と思い、音量減らしたり音無くしてエアピアノにしたり、テンポもかなりゆっくりにし、、そうすると力が入る瞬間が分かり、脱力出来る事に気付き、そんな練習に変えたのが良かったのか痛みがひきました👍ヤッターと思ったら先週からまた痛み出し、今回の方が痛い!となって何をするのも苦痛💦CM関節症とか、そんな関節トラブルかな?と思いつつ、以前教えて貰った予防方法を気付いたらするという感じで過ごしてました。ついでに左手も一緒にやっておこうと思い親指と人差し指で丸を作り、何となく両手を見比べると右手の丸の形が変だと思って内側から第2関節を押さえて形を整えました。すると痛みが消え…？？
昨日のリハビリのときリハビリの先生に聞いてみました。やっぱり年齢的な関節トラブルの可能性が高いかもと言われ、エクオールを飲んだ方が良いのかな〜などと話しながらリハビリを終えました。
昨日のリハビリでは、右手首に必要以上の力が入るクセがあるという事が判明😳多分それが原因と思われる手の浮腫。手首の腱鞘炎が心配、、手の浮腫と腱鞘炎の心配は以前も指摘されてた事。手首のクセのせいだったとは…😳右の背中の筋力が結構弱いけど、動かすと肩甲骨が浮かび上がるから、つまり筋肉ついてないって事だから鍛えた方が良いと。そこが弱いと肘に負担がかかるよと。筋トレ頑張ります!右利きなのに何故右の方が弱いんでしょう？
夜ピアノを練習しながらそうだ!と思ってもう1度右手で丸を作りチェックしてみました。やっぱりきれいな丸ではないように見えたのて、内側から第2関節を押し、外側から引っ張って整えてこら弾いてみました。そしたら、親指の感覚が戻ってました😳私の右手親指はジストニア。リハビリの先生からいつも親指広げてと言われ、いまいちしっくり来ない気がしていて、そして以前感じた親指の感覚もあまり感じられてない気がしていて…
原因は親指の関節トラブル？😳和音がぴったり手の中にはまり、CM関節で支えてる感覚も戻ってかなり弾きやすくなりました✨
もしかしたら関節の変形が始まってるかもしれません💦どうにか予防していきたいと思います😊