2024.05.18
発表会の自分の弾いている動画を見て、やっぱり姿勢が悪いと反省しました。もう一度座る所から自分でチェックしました。するとびっくりするほど肩がストンと下がり、鎖骨周辺が緩みました。その姿勢で弾くと手のひら、指も脱力!かなり抜けてびっくり😳
緊張して、脱力を意識していたにも関わらずかなり力が入っていたみたいです。
そのせいもあって、調子の良かった首の傷みが再発💦ついでに両肘も痛かったので肘は診て貰いました。両肘とも筋肉が硬くなって腱に負荷がかかって炎症を起こしていたようでハイドロリリースをして貰いました。右肘１本。左肘２本。計3本。体力消耗したような、、1ヶ月後もう１度ハイドロリリースという事でした。首と肘のリハビリと右肘内側、外側、左肘外側３箇所ショックウェーブして今日は終わり。
来月は私の先生の発表会に出演予定。しっかりケアして程々に練習頑張ります😊