2024.03.25
ピアノを弾くのに大事なこと。体幹!体幹が悪いと重心移動がしにくくなるそうです。
先日ジストニアの経過を診て貰いに行った時に、私の弾いている姿を見ていた理学療法士さんから「重心移動が課題だと思います。体幹悪いですよ。」と言われました。
最近首の痛みや頭痛で体幹トレーニングを怠ってました💦ちょっと怠るとすぐに影響出るんですね😅
理学療法士さんに骨盤の調整?して貰って、重心移動のトレーニングして、痛い首や肩診て貰えて体がスッキリ!
そして凄い座りやすくなりました✨姿勢気にして座ってるつもりでしたが、姿勢の悪さを指摘され、リハビリ後は楽に座れるようになりました✨骨盤大事ですね~
首の痛みや肩こりも姿勢の悪さが原因の1つ。
もう1度姿勢を正して、体幹トレーニングして、重心移動の練習してみようと思います。これが脱力に繋がって、良い音色に繋がるので毎日コンスタントに続けてみます😊