2024.01.18
先週整形を受診した次の日、ジストニアの状態を診てもらいに行きました。理学療法士さんに腕、肘の不調を伝えると、前日にマッサージして貰った腕を更に念入りにマッサージ等をして、腕が結構張っている事、そして手首の稼動域に問題があるので肘の内側の神経が締まって痛みが出てるからと、家で出来るストレッチを教えてくれました。お陰で握力が更に戻り26.6!左は29なので、あと少し下がってはいますが戻って良かった!
その後、教えて頂いたストレッチとYou Tubeの腕のヨガを家でもしてます。肘の痛みも和らいできた感じです。
筋肉の張りは色々影響でるんですね~。
労りながらピアノを弾きたいと思います♪