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旬・・・・ 食べ物も・・ おいしいものを、おいしい時にいただくいのが いちばんのごちそう・・・(●^o^●) アサリからは「鉄分」が取れるらしいですよ・・(●^o^●) サプリメントもいいけれど・・ 自然がいちばん・・・(●^o^●)