2014.02.25
スカッとするよな青空が広がっていますね(^O^)
梅の花の香りがほんのり漂っています。
朝９：１０からのヨガ教室に行ってきました！
バドミントンを週に２～３回プレイしていると、
ラケットを握って振り回す体の右半分だけに
余計に筋肉が付いたり、または筋肉が硬直します。
深い呼吸をしながらのヨガは体の調子を整えるのに効果大！！！
「背筋がピシッ」「目がシャキッ」と一日が過ごせます。
今日の午後のレッスンは１５～１９時半まで休憩なしのノンストップ(￣▽￣)
エネルギー充電したので、頑張りますヨ～o(^▽^)o