2013.10.07
こんにちは！
♪港南区上永谷 おしみピアノ教室です♪
上越新幹線の中です。新潟に向かっています。
ピアノを練習して、調べ物をして、レッスンして…ほとんどレッスン室に弾きこもり 笑
ストレッチは欠かせません。
最近、筋トレも始めました。頑張ります！
どこかが痛くなってみて初めて不自由さと身体の部署の役割に気付くというものです。
そこでいろいろな情報や体験をもとに始めた身体の中まで活性化させようという
「若返りストレッチ」
大人の方のレッスンで大好評です。
ゆっくりふか〜い呼吸で、使っている筋肉、使っていない筋肉を感じてもらいます。
何よりリラックスできて気持ちいいんです。
良い音を出すために、身体の隅々まで意識してみる…それを無意識にできるようにならなくてはいけないのでしょうね。むつかしい…
このストレッチ、車中でやったら怪しまれるかしら？