2016.07.30
買いました。
一昨年に始めたフィットネスクラブのおかげで
体力がついてきた実感があったのですが、
実はこの春から、腕の痛みでお休みしています。
そして先日の旅行は思いのほかしんどくて🌀
やっぱり運動不足かしら？…という事で、
腕にも負担がかからないし、足腰が強くなりそう〜と
雑誌で見かけて気になっていたトランポリンを買う事に。
調べてみたら、体幹が鍛えられ
姿勢がよくなるし、代謝も上がるとか。
またリンパの流れを良くし、デトックス効果もあるそう。
良い事づくしですね✨
運動量は5分間で1キロのランニングと同じくらいだそう。
よしっ‼️頑張りますか〜と
飛んでみると…。
膝がガクガクになってしまって
100回が限界💦
体力というか、筋力が無いのね〜。
5分なんてほど遠い💧
好きな曲に合わせて1コーラス、2コーラス
と少しづつ増やしていけば、
辛くても頑張れそうかな✊🏻