2015.03.10
「笑いヨガ」を体験してきました。
「音楽療法とリトミック」という言葉に惹かれて、
どんなものなのかもわからないまま出かけました。
笑いヨガは、笑うことと軽い体操、ヨガの呼吸法を組み合わせた健康法。
やってみて、音楽療法にリトミック・・・なるほど・・・と思いました。
「ハッハッハ〜」と大きな声を出したり、
リズムに乗って手拍子したり、万歳したり。
ちょっと汗ばむくらいの良い運動になりました。
何より、先生がパワフルで包容力があり
あっと言う間に先生のペースに引き込まれていきました。
素晴らしい指導力✨ 見習わなくてはp(^_^)q