2014.11.13
昨日、フィットネスクラブの初レッスンでした。
ドキドキで迎えた初日でしたが、
コーチの丁寧な指導で楽しく出来ました(^_^)v
汗をたっぷりかいて・・・と言うのを想像していたのですが、
全く汗が出ませんでした。相当代謝が悪いのね^^;
水分補給も足りないようで、
１回の運動で５００mlくらい飲むといいと言われましたが
そんなに飲めないよぉ・・・・^^;
心配していた筋肉痛はそれほどでもなく、良かった。
コーチについてしっかりストレッチをしたからかな？
それとも、そんなに動けていないのか^^;
もともと苦手な運動なので、楽しんで～というわけにはいきませんが、
焦らず無理はしないで「続けること」を目標にやっていきたいです。
コーチが明るく元気な方で、何だかやる気にさせられます。
説明も解かりやすいし、迷いがない感じ。
指導者にとって、とても大切なことですね。
自分が生徒の立場になって、また学ばされた気がします。