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清水久美子元カワイ音楽教室講師 現在カワイ音研会会員 バスティン研究会会員 資格 カワイインストラクターグレード ♪ピアノ 5級 ♪ドリ...
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🌷適度な運動は心も身体も元気に
2025.09.22
日課のジムトレですが
足の小指をドアで挟んでしまい
痛くてシューズが履けず
2週間ほどお休みしていました💧
運動してないのになんだか疲れを感じた2週間💦
軽いエアロビクスのレッスンから本日復帰。
2週間でこんなに体力落ちるの？💦
ってくらいしんどかったし
痛めた足をかばっているので
足首やふくらはぎ等、他のところまで違和感が。
それでも終わった後は
ここしばらくの疲れが吹っ飛んでいったような
心地よい気持ちになりました。
適度な運動は心も身体も元気にしてくれるんだな。
少しずつ日課を取り戻していかなくては。
しかし、足があるのにドアを閉めちゃうって😱😱😱
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