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清水久美子元カワイ音楽教室講師 現在カワイ音研会会員 バスティン研究会会員 資格 カワイインストラクターグレード ♪ピアノ 5級 ♪ドリ...
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🏃♀️へやトレ
2020.03.15
へやトレ＝部屋でトレーニング
自粛ムードで
運動不足になっちゃうこの状況下、
流行りそうな言葉ね✨✨✨
お店ではへやトレグッズコーナーが
出来てたりするんだって。
私もジム通いを自粛しているので
へやトレしてますよ〜。
30分ほどその場でジョグ。
腹筋、背筋、スクワットで15分。
最後にエア縄跳び&ジョグ15分。
結構汗が出て良い気分です。
だいぶ慣れて来たので
へやトレグッズ見に行こうかな👀
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