しみずピアノ教室

雪が降りようやく北陸の冬らしくなりましたが
やっぱり雪が降ると寒い〜😵
明日はもっと寒くなるみたいです、
皆さん暖かくしてお出かけくださいね。

そんな中、日課のジムへ。
今日はいつものエアロビクスの他に
バーベルを持って行う筋トレのような
レッスンを受けてみました。
背中のお肉をすっきりさせたい、
と言っていたら仲間に勧められ
ドキドキの初体験💓です。

バーベルは1番軽いものを選びましたが
それでも結構大変でした💦
肩に乗せてスクワット。
上に上げたり下げたり。
台の上に寝て上げ下げ。　
(これが背中にとても効きそう)
間違いなく明日は
筋肉痛で起き上がれないでしょう…😵

筋トレって1人で黙々とやる
暗いイメージなのが
皆んなと一緒だと楽しいね。
そして音楽に合わせながらだと
あっという間だね。
また行ってみようと思います。
背中の筋肉が鍛えられ、
すっきりしてくれると良いな…。
昨日のブログじゃないけど、
「自分磨き」ですね‼️
頑張ります👊🏻